LONDON: VISITS to the dentist are never pleasant. Not only do we have our pearly whites scraped, prodded and drilled, we then have to endure a telling-off for not having flossed.
Dentists insist it will keep our teeth sparkling and free from decay, as well as keeping our gums healthy. Regular flossing has even been said to protect us from heart disease. Yet, for most of us who try wrestling with the tape, it only results in a cricked neck and bleeding gums.
And now, according to a provocative new book, Kiss Your Dentist Goodbye, it seems that dedicated followers of flossing could actually be wasting their time.
The book is causing waves because it's written by United States-based Dr Ellie Phillips, who was among the first women dentists to train at Guy's Hospital here.
She says that flossing -- and that goes for whichever gizmo, gadget or bit of tape you choose to use - will do nothing to reduce your risk of tooth decay.
The science, she says, is on her side. Only one study has shown a benefit, and that involved a group of schoolchildren who did not floss themselves, but instead had their teeth flossed by a hygienist five days a week for two years.
And a study published in the British Dental Journal in 2006 found no difference in the number of cavities suffered by adults who flossed and those who did not.
So is Dr Phillips right? Surprisingly, it seems she may be - but only up to a point.
"In all fairness, there is no evidence that flossing is effective in preventing tooth decay in the long run," says Dr Graham Barnby, a dentist who is also a member of the Simply Health Advisory Research Panel, which analyses the latest research and medical thinking.
"So in a sense, she does have a point. Yet although the benefits of flossing may be limited with tooth decay, flossing does have a role in the prevention of gum disease."
Tooth decay occurs when acid in the mouth eats away at the teeth. This acid is found in foods, but is mainly produced when bacteria in the mouth "digest" sugar - hence the reason sweets rot our teeth.
Gum disease, on the other hand, is caused by plaque - a film of bacteria on the teeth which, if not removed with brushing, irritates the gums, causing them to bleed and recede.
If left, the plaque hardens into tartar, which irritates the underlying bone of the gums and, in severe cases, can lead to wobbly teeth.
Dr Phillips argues that rather than flossing or using brushes, all you need to do is use three different mouthwashes -- one before brushing, and two after.
People often clean their teeth immediately after eating, yet this can lead to the teeth wearing away because food softens teeth. - DM
Credit to DM and NST
Sunday, November 25, 2012
Communication Style
TAKE some time to recognize
how you communicate with those around you. Analyze and note down your speaking
styles including tone, volume, and diction.
Identify
problems, conflicts, or contradictions in how you communicate with others.
These trouble areas will become the focus of your personal development and improvement.
When speaking,
remember to move at a steady and appropriate pace, using pauses when needed, and
enunciating words to avoid slurring. Focus on using appropriate volume and
tone.
Identify
opportunities to practice and look for avenues for feedback throughout the process.
Self-monitoring and review is also helpful to grade your progress.
If you feel
you need a helping hand, there are communication programmers and courses
available.
A number
of academic institutions or professional counselors and tutors offer courses
and seminars that provide communication skills training.Credit to 1Klassifieds Team, NST
Develop Your SOFT SKILLS
TO BE successful in a particular job or businesses, you have to focus on developing
your soft skills.
Acquiring good soft skills is the key ingredient for anyone
wanting to achieve great success in business and in life. Below are some tips
on how to improve your soft skills.
STEPS
1 Develop good communication skills.
Learning to communicate effectively is a lifelong process. By
communicating well, you are ensuring the other person understands you and you
understand them. It is a skill that plays an important aspect in our life, to
establish a good relationship with others.
 |
| Picture 1: HH Practice communicate with Generation Library Information Society (GenLIS) in Special Project Meeting |
2 Make eye contact.
Whether you are speaking or listening, looking into the eyes of
the person you are speaking to, makes the interaction more successful. Eye contact conveys interest and encourages your partner to be
interested in you in return. Body language can say so much more than a mouthful
of words. An open stance with arms relaxed at your sides tells everyone around
that you are approachable and open to hearing what they have to say. Arms
crossed and shoulders hunched, on the other hand, suggests disinterest in
conversation or unwillingness to communicate.
 |
| Picture 2: HH being Master Ceremony at National Library for Yuna (artist) and Faculty Information Management Lecturer (Pn. A'dilla Mustaffa) slot |
3 Speak with clarity and purpose.
The purpose of your communication should be clear from the
beginning. An appropriate tone and volume can inform listeners you mean what
you say, you have thought about what you are saying, and what you are saying is
worth hearing.
4 Develop your writing skills.
Proofread your emails, letters, and notes. Learn correct spelling
and word usage.
Vary your sentence structures. Be concise instead of elaborate.
5 Listen intently.
Not only should one be able to speak effectively, one must listen
to the other person’s words and engage in communication on what the other
person is speaking about. Listening requires focus and self-discipline.
We listen for many different reasons: to understand instructions,
to empathize with another individual, or to judge whether a plan is good or
not.
6 Ask questions.
Good questioning can ensure your understanding in a conversation.
Make your questions open-ended, or come out with questions that require more
than a one-word response. Take notes when appropriate. This shows that the
subject matter is important to you. Practice taking notes in team meetings or
staff training sessions. Do not interrupt other people. Respect them by letting
them finish saying what they are saying. Pay attention to the other person’s
body language. Observe their posture, tone of voice, eye contact (or lack
thereof), gestures, and facial expressions.
7 Build
relationships.
Interpersonal
skills are important in the workplace, especially since so many organizations
are designed around teams and departments. Seek to build friendship with peers,
supervisors, clients, and business partners. Network with people inside and
outside your organization. Ask people about their jobs. Share a bit about what
you do. Note connections and ways you can potentially help each other. Exchange
contact information and be sure to follow up with them.
 |
| Picture 3: HH build relationship with secondary school students from Dato' Hishamuddin's Special Programs |
8 Take
initiative.
Demonstrate
responsibility and enthusiasm at your job by striving to go the extra mile. Do
tasks without being asked by someone else. Look around, see what needs to be
done, and do it. If a co-worker has a large project and you have some time on
your hands, volunteer to help. Seek more challenging work. Strive to develop
your technical skills and learn more about your organization.
Credit to 1Klassifieds team
Tuesday, November 13, 2012
Bercuti di Besut, Terengganu
Hye, bercuti merupakan salah satu aktiviti yang mampu mengurangkan
tekanan (stress). Ini salah satu cara yang sangat effective untuk masa
sekarang ni.
Percutian HH bersama rakan-rakan sungguh menarik apabila sahabat kami, D'Gojess Waras ada majlis perkahwinan kakak beliau, kami menaiki kereta dari Shah Alam terus ke Besut. Pelbagai kenangan indah yang dapat kami kongsi bersama. Banyak juga tempat menari yang dapat kami kongsikan.
Makanan
Sepanjang berada di sana, pelbagai jenis makanan yang jarang sekali kita dengar dan dapat makan kat KL ni. Contohnyer nasi air, che mek molek, cote, colek, banyak la nama pelik-pelik. hahahah tapi banyak makanan yang membuatkan HH rasa terengganu ni syurga makanan. Sebab pagi-pagi sahaja sarapan bukan main berat- Nasi dagang, nasi kerabu.. wow.. Makanan orang melayu sungguh menarik dan nikmat. Tapi kalo tersilap langkah... hahahahah kencing manis la jawabnyer :)
Shopping
Banyak tempat yang HH di bawa oleh kawan-kawan di area Kelantan dan Terengganu. Jeti besut, Pasih Mas, Wakaf Che Yeh, Kuala Terengganu.. banyak la sebenarnya. Kenangan dengan kawan-kawan sungguh indah. HH tak suka bercerita sangat, HH suka berkongsi gambar dari berceloteh :)
Perkahwinan
Alang-alang dah di jemput datang kenduri perkahwinan kakaknyer Si D'Gojess Waras, apa lagi.. HH pun nak belajar la juga adat-adat Kelantan dan Terengganu ni. Rupanya di tempat mereka tak sama gan KL dan selangor. Lelaki dan perempuan mesti duduk di khemah yang berasingan. Lelaki buat kerja dapur dan mengemas, perempuan lebih keje menghias... di dapur plak, Datin Azizah, ibunya D'Gojess Waras yang meneraju masakan utama majlis. :) sangat sedap masak ayam cili, timun, arca dan sebagainya. Credit to Datin Azizah :)
Menarik tentang perjalanan kami ni adalah, dari Shah Alam, singgah ke Melaka dan menginap di rumah sewa Scha Qir dan menanti ketibaan Kay. Kami empat orang sahaja yang merancang dan bergerak ke Besut. dalam perjalanan kami, kami sempat singgah ke UiTM Segamat, bertemu rakan-rakan junior dan menerusi Pahang, Kelantan dan terus tiba ke Besut.
Percutian HH bersama rakan-rakan sungguh menarik apabila sahabat kami, D'Gojess Waras ada majlis perkahwinan kakak beliau, kami menaiki kereta dari Shah Alam terus ke Besut. Pelbagai kenangan indah yang dapat kami kongsi bersama. Banyak juga tempat menari yang dapat kami kongsikan.
Makanan
Sepanjang berada di sana, pelbagai jenis makanan yang jarang sekali kita dengar dan dapat makan kat KL ni. Contohnyer nasi air, che mek molek, cote, colek, banyak la nama pelik-pelik. hahahah tapi banyak makanan yang membuatkan HH rasa terengganu ni syurga makanan. Sebab pagi-pagi sahaja sarapan bukan main berat- Nasi dagang, nasi kerabu.. wow.. Makanan orang melayu sungguh menarik dan nikmat. Tapi kalo tersilap langkah... hahahahah kencing manis la jawabnyer :)
Shopping
Banyak tempat yang HH di bawa oleh kawan-kawan di area Kelantan dan Terengganu. Jeti besut, Pasih Mas, Wakaf Che Yeh, Kuala Terengganu.. banyak la sebenarnya. Kenangan dengan kawan-kawan sungguh indah. HH tak suka bercerita sangat, HH suka berkongsi gambar dari berceloteh :)
Perkahwinan
Alang-alang dah di jemput datang kenduri perkahwinan kakaknyer Si D'Gojess Waras, apa lagi.. HH pun nak belajar la juga adat-adat Kelantan dan Terengganu ni. Rupanya di tempat mereka tak sama gan KL dan selangor. Lelaki dan perempuan mesti duduk di khemah yang berasingan. Lelaki buat kerja dapur dan mengemas, perempuan lebih keje menghias... di dapur plak, Datin Azizah, ibunya D'Gojess Waras yang meneraju masakan utama majlis. :) sangat sedap masak ayam cili, timun, arca dan sebagainya. Credit to Datin Azizah :)
Menarik tentang perjalanan kami ni adalah, dari Shah Alam, singgah ke Melaka dan menginap di rumah sewa Scha Qir dan menanti ketibaan Kay. Kami empat orang sahaja yang merancang dan bergerak ke Besut. dalam perjalanan kami, kami sempat singgah ke UiTM Segamat, bertemu rakan-rakan junior dan menerusi Pahang, Kelantan dan terus tiba ke Besut.
 |
| HH dan AQimie Ceplos, Junior di UiTM Segamat |
 |
| HH dan Mohammad Aizat, Junior paling nakal di UiTM Segamat!! |
 |
| Rakan-rakan junior yang menyambut kehadiran kami di UiTM Segamat |
 |
| Rakan-rakan junior ajak makan di luar, thank semua |
 |
| singgah ke kedai makan di Pahang |
 |
| Kay, D'Gojess Waras, Scha QIr and HH |
 |
| D'Gojess menikmati nasi air |
 |
| Scha Qir menambah asam limau bagi penambah perisa |
 |
| Ni la rupa sebenar nasi air |
 |
| Berjalan di Kota Bharu Mall |
 |
| Gambar di kaunter pertayaan pun kene snap :) |
 |
| Makan malam di KB |
 |
| Sedap sehingga menjilat jari |
 |
| Satay hidangan utama |
 |
| Menginap di hotel Wakaf Che Yeh, shopping pun dekat |
 |
| Sempat bergambar sebagai kenang-kenangan |
 |
| Singgah ke Tesco Kelantan |
 |
| Makan nasi ayam popular di Pasir Mas |
 |
| Nampak sedap kan ayam ni |
 |
| Nasi pun banyak |
 |
| Bergambar di pantai Besut |
 |
| Pemandangan yang indah |
 |
| Ais krim di gerai kampung |
 |
| Bertemu sahabat di Kota Bharu, Didi |
 |
| Didi, make up pengantin |
 |
| Pengantin Lelaki, merangkap abang ipar D'Gojess Waras |
 |
| Pengantin dan kawan rapat D'Gojess Waras- Aboy Aziz |
 |
| Perjalanan dari rombongan pihak pengantin lelaki |
 |
| Ketibaan pengantin perempuan, merangkap kakak kandung D'Gojess Waras |
HH Photoshoot
Hye, dekat sini HH nak kongsikan gambar-gambar HH masa menjalani sesi
bergambar di halaman rumah sebelum halaman rumah tue menjadi taman
perumahan.. huhuhuh
Kalo tak lawa tue.. huhuhu no komen... Love you all-HH
Kalo tak lawa tue.. huhuhu no komen... Love you all-HH
RFID Tagging Project di RTM
Pada Febuari yang lalu, saya telah mengetuai sekumpulan pelajar
seramai 25 orang pelajar dari Fakulti Pengurusan Maklumat, UiTM Puncak
Perdana telah menjayakan RFID tagging project yang telah di uruskan oleh
WaveTech (M) Sdn. Bhd di bawah pengelolaan Perpustakaan Radio Televison
Malaysia.
Dalam project ini, saya selaku pengurus telah merancang, mengurus dan melaksanakan pelbagai plan dan tindakan bagi mencapai target yang telah di rancang di mana dalam masa 16 hari, kami perlu menghabiskan segala tagging RFID sebanyak 100 ribu "tape" (Audio Visual Collection). Namun kejayaan yang membanggakan dari rakan produksi kami, telah menjayakannya awal 2 hari :) Tahniah di ucapkan.
Sepanjang perjalanan menjayakan project ini, telah banyak ujian dan rintangan yang terpaksa Mizi dan rakan-rakan harungi, pertamanya koleksi dari RTM tersebut, di mana koleksinya berhabuk dan berbau kimia, agak bermasalah bagi kami mengatasi masalah ini kerana pihak Library RTM sendiri kurang mengambil inisiatif ini untuk mengatasi msalah habuk dan kimia ini. Yang keduanya kerjasama dari pengurusan Perpustakaan RTM. Susah untuk bekerjasama dengan mereka yang benar-benar mahir tentang perpustakaan, sokongan padu sungguh sifar. Kami terpaksa merekodkan segala tindakan kami sebagai bukti kami telah melaksanakan segalanya, jika tidak kami di persalahkan atas ketidak bertanggungjawab kami. Contohnya rekod keluar masuk pita dan kotak, penggunaan pita selari dengan kerja kami untuk di tagging kan, namun apabila pihak Perpustakaan mengambilnya tanpa merekodkan, menjadi masalah pada kami apabila sesi pemulangan, pekerja perpustakaan ini mencampurkan segala tape yang telah di tagging dengan yang belum. Alhamdulillah usaha bagi mengatasi masalah ini berjaya apabila saya dan rakan-rakan mengunakaan kaedah yang lebih sistematik dalam bentuk rekod. Alhamdulillah.
Yang ketiganya masalah psycho dari kalangan pekerja RTM itu sendiri, ada yang tidak kene mengena dengan project ini, tetiba datang nak ganggu kerja kami dan memarahi rakan-rakan saya. Contoh paling mudah adalah, apabila production sedang di jalankan, bagi mengejar target, rakan-rakan pasti berada dalam keaadaaan stress, apabila salah seorang staff RTM sendiri buka TV tiap-tiap pagi bagi menyaksikan rancangan hiburan mereka, kami tidak sesekali melarang dan mengganggu rutin mereka, namun menjadi isu apabila rancangan yang di pasang lalu kami saksikan bersama, secara tiba-tiba staff perpustakaan lain datang mengatakan tempat kerja itu tidak di benarkan memasang TV, malah di katakan kami tidak di benarkan sesekali buat bising dan pegang harta RTM. Kami terkesima seketika, tatkala kalian bekerja dengan penuh hiburan dan kenikmatan, kami di seksa bagaikan berada di neraka di tambah dengan tuduhan yang membabi buta, patutkah? Tindakan ini dapat di atasi apabila pintu utama kami kunci dan kami hanya menggunakan pintu alternatif dan notis di tampal bagi semua staff tidak mengganggu segala urusan dalam masa tertentu. Alhamdulillah. Harap hal sedemikian tidak akan berlaku di pengurusan perpustakaan RTM tersebut.
Post saya ini bukan untuk memburukkan mana-mana agensi kerajaan atau perpustakaan, lebih-lebih lagi Perpustakaan RTM itu sendiri, saya berharap dengan post yang saya lakukan ini menjadi iktibar dan pengajaran untuk semua. Malah di ambil sebagai tindakan yang positif bukan hanya memandang pada sudut yang negatif. Saya berani kerana benar, dan bukan saya sahaja yang mengalaminya, ramai yang berada di luar sana mengalami masalah yang sama. Walaupun perpustakaan ini hanya di gunakan dari segi internal, namun user internal juga perlu di hormati dan di hargai.
Sebelum mengambil tindakan yang bukan-bukan, saya tanya kembali persoalan yang berbalik kepada sesiapa yang terasa.. Tolonglah.. ukur baju di badan sendiri, sebelum menjahit baju untuk diri dan orang lain... apa-apa pun saya memohon ribuan ampun dan maaf kepada seluruh producsi, WaveTech (M) Sdn. Bhd, Perpustakaan RTM dan seluruhnya jika ada kata-kata saya ini menyinggung mana-mana perasaan. Love you all-HH
Dalam project ini, saya selaku pengurus telah merancang, mengurus dan melaksanakan pelbagai plan dan tindakan bagi mencapai target yang telah di rancang di mana dalam masa 16 hari, kami perlu menghabiskan segala tagging RFID sebanyak 100 ribu "tape" (Audio Visual Collection). Namun kejayaan yang membanggakan dari rakan produksi kami, telah menjayakannya awal 2 hari :) Tahniah di ucapkan.
Sepanjang perjalanan menjayakan project ini, telah banyak ujian dan rintangan yang terpaksa Mizi dan rakan-rakan harungi, pertamanya koleksi dari RTM tersebut, di mana koleksinya berhabuk dan berbau kimia, agak bermasalah bagi kami mengatasi masalah ini kerana pihak Library RTM sendiri kurang mengambil inisiatif ini untuk mengatasi msalah habuk dan kimia ini. Yang keduanya kerjasama dari pengurusan Perpustakaan RTM. Susah untuk bekerjasama dengan mereka yang benar-benar mahir tentang perpustakaan, sokongan padu sungguh sifar. Kami terpaksa merekodkan segala tindakan kami sebagai bukti kami telah melaksanakan segalanya, jika tidak kami di persalahkan atas ketidak bertanggungjawab kami. Contohnya rekod keluar masuk pita dan kotak, penggunaan pita selari dengan kerja kami untuk di tagging kan, namun apabila pihak Perpustakaan mengambilnya tanpa merekodkan, menjadi masalah pada kami apabila sesi pemulangan, pekerja perpustakaan ini mencampurkan segala tape yang telah di tagging dengan yang belum. Alhamdulillah usaha bagi mengatasi masalah ini berjaya apabila saya dan rakan-rakan mengunakaan kaedah yang lebih sistematik dalam bentuk rekod. Alhamdulillah.
Yang ketiganya masalah psycho dari kalangan pekerja RTM itu sendiri, ada yang tidak kene mengena dengan project ini, tetiba datang nak ganggu kerja kami dan memarahi rakan-rakan saya. Contoh paling mudah adalah, apabila production sedang di jalankan, bagi mengejar target, rakan-rakan pasti berada dalam keaadaaan stress, apabila salah seorang staff RTM sendiri buka TV tiap-tiap pagi bagi menyaksikan rancangan hiburan mereka, kami tidak sesekali melarang dan mengganggu rutin mereka, namun menjadi isu apabila rancangan yang di pasang lalu kami saksikan bersama, secara tiba-tiba staff perpustakaan lain datang mengatakan tempat kerja itu tidak di benarkan memasang TV, malah di katakan kami tidak di benarkan sesekali buat bising dan pegang harta RTM. Kami terkesima seketika, tatkala kalian bekerja dengan penuh hiburan dan kenikmatan, kami di seksa bagaikan berada di neraka di tambah dengan tuduhan yang membabi buta, patutkah? Tindakan ini dapat di atasi apabila pintu utama kami kunci dan kami hanya menggunakan pintu alternatif dan notis di tampal bagi semua staff tidak mengganggu segala urusan dalam masa tertentu. Alhamdulillah. Harap hal sedemikian tidak akan berlaku di pengurusan perpustakaan RTM tersebut.
Post saya ini bukan untuk memburukkan mana-mana agensi kerajaan atau perpustakaan, lebih-lebih lagi Perpustakaan RTM itu sendiri, saya berharap dengan post yang saya lakukan ini menjadi iktibar dan pengajaran untuk semua. Malah di ambil sebagai tindakan yang positif bukan hanya memandang pada sudut yang negatif. Saya berani kerana benar, dan bukan saya sahaja yang mengalaminya, ramai yang berada di luar sana mengalami masalah yang sama. Walaupun perpustakaan ini hanya di gunakan dari segi internal, namun user internal juga perlu di hormati dan di hargai.
Sebelum mengambil tindakan yang bukan-bukan, saya tanya kembali persoalan yang berbalik kepada sesiapa yang terasa.. Tolonglah.. ukur baju di badan sendiri, sebelum menjahit baju untuk diri dan orang lain... apa-apa pun saya memohon ribuan ampun dan maaf kepada seluruh producsi, WaveTech (M) Sdn. Bhd, Perpustakaan RTM dan seluruhnya jika ada kata-kata saya ini menyinggung mana-mana perasaan. Love you all-HH
 |
| HH dan all produksi di Special Project RFID Tagging at Perpustakaan RTM |
 |
| HH dan Alya (My classmate) |
 |
| One of work station in RTM Library |
 |
| Get opportunity be in camera lens by crew RTM |
 |
| Belajar merakam, Julia, Ilya Nur Fatin and HH |
 |
| HH apabila ceria :) |
 |
| Work station at Broadcast RTM Library and Archive |
 |
| Produksi di taman International Broadcast Centre |
 |
| Me with my produksi :). Alin, HH and Izzati Roshika |
 |
| Sempat merakamkan kenangan bersama Props Olympian 2012 |
 |
| Berada di International Broadcast Centre (IBC) di saksikan oleh Ain Shuhada |
 |
| Sebahagian dari koleksi RTM di IBC |
Subscribe to:
Comments (Atom)